近日高溫天氣范圍廣，強度大，持續(xù)時間長，校醫(yī)院溫馨提示：高溫天氣容易引發(fā)中暑，戶外工作者、老人、兒童、孕婦、體虛、肥胖癥和高血壓患者等是中暑高危人群，須格外注意做好防暑降溫措施。
（一）居家篇
注意室內(nèi)用火用電安全，外出和入睡前更要檢查火氣電。
室內(nèi)空調(diào)溫度不要太低，26℃左右為宜，定期開窗通風換氣。
從炎熱室外進入空調(diào)房，應提前將汗擦干。
年老體弱及慢性病人群應盡量待在涼爽的室內(nèi)。
飲食宜清淡易消化，適當增加午休，保證睡眠時間。
如有輕微中暑癥狀，應及時到陰涼通風處休息，補充水分和電解質，如不適癥狀持續(xù)，應及時就醫(yī)。
（二）戶外篇
外出應盡量避開高溫時段（一般一天中氣溫最高的時段為上午11點-下午4點）
避免長時間直曬。
減少戶外運動或勞作的時間。
降低運動或勞作的強度。
注意不間斷補水，飲水應少量多次，不應等到口渴時才喝水。
（三）出行篇
路面溫度高，防范車輛爆胎風險，行駛前檢查胎壓、檢查輪胎是否鼓包及卡塞異物。
防自燃，車內(nèi)不留打火機、眼鏡、電池、香水、氣霧劑等危險物品，必備滅火器。
天熱駕車易犯困，不要疲勞駕駛，注意車內(nèi)通風。
任何情況下，不要將兒童單獨留在車內(nèi)。
校醫(yī)院宣
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