近日高溫天氣范圍廣,，強(qiáng)度大，持續(xù)時(shí)間長,，校醫(yī)院溫馨提示：高溫天氣容易引發(fā)中暑,，戶外工作者、老人,、兒童,、孕婦、體虛,、肥胖癥和高血壓患者等是中暑高危人群,，須格外注意做好防暑降溫措施。
（一）居家篇
注意室內(nèi)用火用電安全,，外出和入睡前更要檢查火氣電,。
室內(nèi)空調(diào)溫度不要太低，26℃左右為宜,，定期開窗通風(fēng)換氣,。
從炎熱室外進(jìn)入空調(diào)房，應(yīng)提前將汗擦干,。
年老體弱及慢性病人群應(yīng)盡量待在涼爽的室內(nèi),。
飲食宜清淡易消化，適當(dāng)增加午休,，保證睡眠時(shí)間,。
如有輕微中暑癥狀，應(yīng)及時(shí)到陰涼通風(fēng)處休息,，補(bǔ)充水分和電解質(zhì),，如不適癥狀持續(xù)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī),。
（二）戶外篇
外出應(yīng)盡量避開高溫時(shí)段（一般一天中氣溫最高的時(shí)段為上午11點(diǎn)-下午4點(diǎn)）
避免長時(shí)間直曬,。
減少戶外運(yùn)動(dòng)或勞作的時(shí)間。
降低運(yùn)動(dòng)或勞作的強(qiáng)度,。
注意不間斷補(bǔ)水,，飲水應(yīng)少量多次，不應(yīng)等到口渴時(shí)才喝水,。
（三）出行篇
路面溫度高,，防范車輛爆胎風(fēng)險(xiǎn),，行駛前檢查胎壓、檢查輪胎是否鼓包及卡塞異物,。
防自燃,，車內(nèi)不留打火機(jī)、眼鏡,、電池,、香水、氣霧劑等危險(xiǎn)物品,，必備滅火器,。
天熱駕車易犯困，不要疲勞駕駛,，注意車內(nèi)通風(fēng),。
任何情況下，不要將兒童單獨(dú)留在車內(nèi),。
校醫(yī)院宣
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